入夏以來(lái)一輪又一輪的高溫天氣，不少網(wǎng)友調(diào)侃：“這條命是空調(diào)給的。”但空調(diào)使用不當(dāng)，很容易誘發(fā)多種疾病：滿頭大汗猛吹空調(diào)，導(dǎo)致心梗；吹空調(diào)不清洗，感染軍團(tuán)菌；吹空調(diào)溫度太低，誘發(fā)哮喘；長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，誘發(fā)痛風(fēng)。

炎炎夏日，到底該如何科學(xué)使用空調(diào)，才能在盡享清涼的同時(shí)又避免“空調(diào)病”的發(fā)生呢？別急，小編給您提醒十條：

1、在使用空調(diào)前進(jìn)行清洗。中央空調(diào)應(yīng)該進(jìn)行定期的檢測(cè)，使用專業(yè)的消毒劑，防止空調(diào)內(nèi)積攢的一些病菌和螨蟲(chóng)造成呼吸道的感染。

2、夏季從室外進(jìn)入室內(nèi)，建議不要立即開(kāi)空調(diào)，避免血管快速收縮，引發(fā)心腦血管意外。

3、開(kāi)空調(diào)時(shí)暫時(shí)不要關(guān)閉門窗，讓空氣流動(dòng)一段時(shí)間以后，再關(guān)閉門窗。使用中央空調(diào)的時(shí)候應(yīng)該提高新風(fēng)率，并保持一定的空氣流通和自然通風(fēng)。

4、空調(diào)溫度一般設(shè)置在26℃左右，室內(nèi)外溫差不宜超過(guò)10℃，既節(jié)能，又可以避免感冒。

5、避免空調(diào)冷風(fēng)直吹，如果無(wú)法改變空調(diào)出風(fēng)口，可買一個(gè)空調(diào)擋風(fēng)板；

6、空調(diào)的使用時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般建議開(kāi)3個(gè)小時(shí)就關(guān)閉一段時(shí)間，并敞開(kāi)門窗來(lái)通風(fēng)。

7、晚上睡覺(jué)時(shí)，可將空調(diào)調(diào)為夜間模式或定時(shí)關(guān)閉?？照{(diào)除濕功能可讓室內(nèi)空氣更干爽，體表汗液更好地蒸發(fā)，從而降低體溫。

8、長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房中，應(yīng)避免關(guān)節(jié)、頸部、腰腹部受涼。

9、長(zhǎng)期在空調(diào)房間里面工作和生活的人員應(yīng)該注意增加戶外活動(dòng)。

10、每年清洗空調(diào)2~3次，建議在夏天使用空調(diào)前、使用過(guò)程中以及不再使用空調(diào)時(shí)各清洗一次。